Cvičení spirálmí stabilizace i na pobytech pro ženy

Spirální stabilizace páteře (též SM sytem). Při tomto cvičení se aktivují spirální svalové řetězce, které postupně   vytváří sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky páteře a umožňuje tak jejich přirozenou regeneraci. I s tímto regeneračním cvičením (SM Systémem) se setkáte na našich pobytech pro ženy. Víze o této metodě cvičení nejen pro ženy ZDE